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如何判断孩子的营养是否足够?

      很多家长都对自己孩子进食的量不满意,总是认为自己的孩子吃少了,尤其奶奶、外婆容易着急。实际上,中国近20年肥胖的发病率越来越高,与进食过多、体力支出减少密切相关。

      平日的饮食在于质量而非数量,保证适量热卡、蛋白质、矿物质、维生素的摄入,孩子的身高、体重都在正常范围,不轻易生病,精力旺盛、活动正常,就可以大体判断孩子营养是足够的。不是吃的多就好。